Детские турники: польза и многофункциональность

Всем известно, что спорт положительно влияет на здоровье. Для растущего организма очень важно движение и физическое развитие. Тренировки укрепляют не только мышцы, но и иммунитет.

Во время занятий спортом можно использовать разнообразный инвентарь. Отличным вариантом является детский турник – он многофункционален и компактен, что очень удобно для квартиры.

Что собой представляет турник?

Турник – это спортивный тренажер, который представляет собой горизонтальную перекладину из металла. Подходит для упражнений, нацеленных на проработку мышц рук, спины, пресса.

О том, как выбрать турник для ребенка смотрите здесь.

Разновидности детских турников

Перекладины можно условно поделить на 2 подвида по типу установки – они бывают домашние и уличные.

Виды турников для дома

1. Междверные. Для установки используется метод распорки внутри дверной коробки. Такие конструкции выдерживают небольшой вес и могут со временем привести к деформации поверхности дверного проема;
2. Потолочные. Снаряд крепится к потолку, имеет ограничения по нагрузке и по высоте над головой;
3. Настенные. Монтируются к стене, выдерживают большой вес.

Типы уличных турников

• Каскадные перекладины, которые представлены в виде нескольких сооружений разной высоты;
• Турники, расположенные в парках, школьных площадках, тренажерных зонах. К ним относятся снаряды для передвижения висом на руках, брусья.

Польза турника для детей

Регулярные занятия на спортивном детском турнике имеют множество плюсов:

• формирование ровной осанки;
• развитие ловкости и силы;
• проработка мышц рук, спины и пресса;
• укрепление иммунитета и предупреждение хронических заболеваний;
• повышение общего тонуса организма.

Большим достоинством является то, что турник для ребенка можно комплектовать другим спортивным инвентарем, например, грушей, канатом, трапецией.

Все это создает дополнительные варианты эксплуатации и разнообразит тренировки.

Важно помнить, что турник – это спортивный снаряд. Перед началом занятий нужно проинструктировать ребенка о технике безопасности, чтобы избежать травм. Так же необходимо показать упражнения, которые можно выполнять в соответствии с возрастом и физическими возможностями малыша. Первые занятия должны проходить в присутствии родителей.

Как выбрать снаряд?

При выборе и монтаже домашних турников для детей нужно учесть следующие факторы:

1. Конструкцию необходимо устанавливать с учетом роста ребенка и регулировать по мере его взросления;
2. Перекладина должна иметь хорошее крепление.

Занятия на турнике дают родителям возможность прививать малышам тягу к спорту с раннего возраста. Снаряд является доступным, можно выполнять упражнения в свободное время, не выходя из дома, или на улице. Юные спортсмены получают массу позитивных эмоций и заряд энергии.