Новости биатлона

Бокс является одним из самых популярных видов спорта. И популярность его растет с каждым днем, несмотря на то, что сам по себе бокс опасен, а тренировки – изнурительны. От боксера постоянно требуется быть начеку, при этом быть чрезвычайно выносливым и стойким. Еще одно важное качество спортсмена – обладание высоким болевым порогом и силой воли. Регулярные занятия боксом способны поддержать великолепную физическую форму. А возможность постоять за себя и своих близких – действительно бесценна.

Однако, для достижения всех поставленных целей необходимо приобрести соответствующую экипировку и оборудование. Весь боксерский инвентарь создан специально для того, чтобы предохранить спортсмена от самых разных травм. К такому специальному оборудованию можно отнести защитные шлемы, капы, специальную обувь, бандажи, перчатки, мешки и груши. Без всего этого нельзя обойтись ни профессионалам, ни любителям. А качество оборудования – это вопрос принципиальный. Качество будет влиять на уровень подготовки бойца.

Одной из важнейших является защита головы боксера. Предметы защиты головы необходимы для создания оптимальной стратегии и тактики ведения боя. Поэтому во время тренировки очень важно использование шлемов и кап из различных материалов. Эти предметы оборудования – надежный способ сберечь голову от ударов и различного рода травм. Выбирать экипировку для себя стоит среди самых известных брендов, принадлежащих ведущим производителям.

Безопасность и зрелищность бокса будет гарантированно обеспечена наличием качественных боксерских перчаток. Сами перчатки, как вид экипировки, могут отличаться друг от друга по разным параметрам. Среди этих параметров – вес, материал, предназначение и, в конце концов, цвет. Даже недорогие боксерские перчатки способны защитить от ударов, переломов и раздроблений суставы и пальцы спортсмена. И конечно, качественные перчатки обеспечат защиту и партнера.

Перчатки могут быть предназначены, как для тренировок, так и для бокса. Главные отличия их друг от друга – это вес и материал. Высококачественная искусственная или натуральная кожа способна выдержать удар любой силы. Ведущие производители способны предложить самые современные и надежные перчатки. Как и в случаях с прочим спортивным оборудованием, при выборе боксерских перчаток стоит довериться только известным брендам, которыми пользуется большинство персоналом.

Для успешных тренировок необходимо выбрать правильный боксерский мешок, качественную грушу или же манекен для бокса. Выбор должен осуществляться, исходя из особенностей стиля ведения боя, а также из интенсивности тренировок. Правильно подобранный и размещенный инвентарь позволит отрабатывать удары даже в домашних условиях. Мастерство спортсмена будет постоянно расти. Обратите внимание на изделия из таких материалов, как искусственная, натуральная кожа, а также специальная ткань.

Специальные бинты или бандажи для боксеров, предназначенные для защиты мышц и суставов. Наколенники обеспечат безопасность во время тренировок и соревнований. Настоящие профессионалы пользуются такого рода защитой на постоянной основе. Выбирать также стоит из самых известных брендов от лучших производителей. 

Статью предоставил украинский магазин боксерской экипировки SportDa.

В женской сборной России по биатлону не будет разделения на группы «А» и «Б», как планировалось изначально. В состав команды на централизованную подготовку вошли 12 спортсменок. Об этом специальному корреспонденту Агентства спортивной информации «Весь спорт» Марку Шкоде сообщил и.о. главного тренера сборной России по биатлону Александр Касперович. (ещё…)

Какие виды спортивного питания существуют для стимуляции интенсивного роста мышц, каковы способы его правильно приема? Узнайте, как составить эффективную стратегию по приему спортивных добавок и получите максимальные ощутимые результаты в увеличении мышечной массы!

Приседания, жим штанги от груди, Ваши действия определяют дорогу к желанному телосложению всякий раз, когда Вы оказываетесь на пороге тренажерного зала. Ваши цели обозначены, рабочие веса все время растут, равно как и количество повторений в подходах. Ваша дисциплина железная, Вы всегда работаете на максимум и не допускаете компромиссов в нюансах, относящихся к процессу тренировок и спортивному питанию. Вы подсчитываете и отмечаете все подходы и повторения, учитываете каждый грамм приобретенных питательных веществ. Но увы, даже при таком тщательном подходе Вы иногда замечаете промедление и прекращение прогресса. А, возможно, Вы даже отступаете назад! Это сигнал к тому, что нужен дополнительный толчок. Нужна правильная стратегия по приему спортивного питания, способная вернуть Вас на дорогу к достижению успеха. Но что именно из препаратов нужно принимать, в какое время и в каком количестве?

Эта инструкция поможет Вам заложить мощное основание стратегии по приему спортивных добавок, где каждая мелочь учтена и улучшена для полного достижения полезных свойств продуктов и спортивное питание для набора мышечной массы превратит Вас в того атлета о котором Вы мечтаете. Каждому препарату мы подберем наилучшее время приема, благоприятствующее получению максимального результата как спортсменами-новичками, так и самыми опытными бодибилдерами. Словом, если Ваша цель- набор мышечной массы, усвоить эти навыки просто необходимо!

Но сначала разрешите назвать добавки, включенные в данную программу. Вдобавок мы знаем, что необходимо развернуто рассмотреть время приема и дозирования питательных веществ. И, прежде всего, посоветуйтесь с Вашим врачом, аналогично как и с каждой программой тренировок или диетой.

Сывороточный белок (протеин)

Сывороточный протеин – основной камень любой диеты. Будучи легко усваиваемым, удобным в применении и имея высокую эффективность, сывороточный протеин служит необходимым продуктом каждому, чей приоритет- набор мышечной массы. И он, как не что иное, представляет собой железобетонное основание в нашей программе спортивного питания.

Прием протеинов необходим, если у Вас нет времени полноценно питаться, либо Вам нужна вспомогательная доза белка, и при этом у Вас нет желания уплетать следующий стейк или куриную грудку. Сывороточный белок – наиболее практичный способ восполнить мышцы питательными веществами, придать побуждение процессу мышечного роста в самое благоприятное на то время.

Креатин

Также очень известное и плодотворное питательное вещество. В мышцах креатин трансформируется в креатин фосфат, который дает энергию для работы мышц, когда Вы тренируетесь. Препараты креатина обеспечивают предельную загрузку мышц этим энергетическим субстратом. Также, креатин имеет свойство гидратирующего эффекта и привлекает воду к мышечным клеткам, что является основой для анаболической среды и содействует синтезу протеина. И это действительно лучшее из желаемого, если нужно набрать мышечную массу и увеличить силовые показатели!

Казеин

Следующий источник белка из нашего списка — казеин относят к медленным протеинам. Он расщепляется в ЖКТ и прибывает в кровь постоянно и безостановочно, на протяжении долгого периода времени питая Ваши мышцы. То есть, если в случае с сывороточным протеином, он добавлен в нашу программу из-за его моментального усваивания, то казеин необходим тогда, когда Вы нуждаетесь в длительном притоке питательных веществ, напр., в перерывах между приемами пищи либо если Вы не можете долгое время полноценно питаться.

Глютамин

Глютамин можно называть «долгосрочным вкладом». Да, у него нет таких выраженных свойств, как у креатина, но зато глютамин может дать Вам множество преимуществ, которые не видны с первого взгляда.

В качестве одной из преимущественно распределенных в нашем организме аминокислот, глютамин способствует восстановлению, принимает участие в пополнении запасов гликогена в мышцах после тренировок, увеличивает выделение гормона роста и укрепляет иммунитет. Все это дает Вам возможность быть полным здоровья и сил. В дополнение, глютамин сдвигает предел усталости во время занятий. Следовательно, Вы сможете повысить продолжительность и интенсивность Ваших тренировок. Насчет же пищеварительной системы- ей настолько необходим глютамин, что его нехватка компенсируется расщеплением мышечной ткани. Делаем вывод- потребность принятия глютамина несомненна.

Аминокислоты с разветвленной цепью (ВСАА)

В периоды занятий с интенсивной нагрузкой BCAA лейцин, изолейцин и валин выполняют функцию источника энергии для мышц и предотвращают поглощение в качестве топлива с таким трудом заработанной мышечной ткани. В остальное время ВСАА активизируют синтез протеина и отбивают атаки главного катаболического гормона кортизола.

Стимулятор выработки тестостерона

Стимуляторы выработки тестостерона помогают синтезировать его из холестерина в тестикулах. Также, он увеличивает проводимость нервных окончаний и мышц, развивает силу мышечных сокращений во время тренировок. Если Вам необходим вспомогательный прилив силы и энергии до тренировки, тестостероновый бустер будет верным помощником.

Статью предоставил магазин спортивного питания MEGA-MASS, который продает лучший спорт пит в Украине.

ТВ-успех биатлона, вытеснивший в конце 90-х на дальний план лыжи, был бы немыслим без харизматичных звезд и любовных интриг. Многие только и начали смотреть гонки, потому что там были Байи, Вильхельм, Нойнер, Форсберг и, конечно, Лив-Грете Пуаре.

(ещё…)

27 апреля о завершении карьеры объявил один из самых ярких биатлонистов современности. (ещё…)

Анастасия Калина пошла по дорожке, проторённой Виктором Майгуровым, — из России в Белоруссию и обратно.

(ещё…)

Наращивание мышечной массы – это процесс, который включает в себя определенные шаги, которые позволят любому, кто поставил перед собой такую цель, добиться крайне положительных результатов.

Как только вы решите начать курс интенсивных тренировок, стоит тщательно подумать о том, какие аминокислоты, микроэлементы, витамины и минералы вы будет принимать в первую очередь. Это этап номер один.

(ещё…)

Выбор велосипеда – это достаточно сложная задача, поскольку нужно выбрать не только его тип, а также и учесть характеристики главных элементов этого транспортного средства. Купить велосипед сегодня не составит труда. Они продаются в специализированных магазинах, на рынке и прочее.

(ещё…)

Купить карту Украины лучше всего в магазине канцелярских принадлежностей «Папирус», в соответсвующем  разделе. В наличии всегда присутствует административная карта Украины, политическая карта мира, а также в том числе и особая, исключительно удобная карта мира для детей, которая кроме того уплотнена дополнительным картонным слоем. (ещё…)

Некоторым кажется, что спорт – это очень скучно. Изнурительные тренировки вместо покоя и расслабления совершенно не прельщают. Но иногда заниматься им легко и приятно, если превратить тренировки в хобби и получать от них настоящее удовольствие. (ещё…)